در حال حاضر بسیاری از خانواده‌ها نان مصرفی خود را در یخچال نگهداری می‌کنند، که این امر موجب مشکلاتی برای آنها می‌شود، عارضه گوارشی از جمله این مشکلات است.
سویا از جمله حبوباتی است که اخیرا موارد مصرف زیادی پیدا کرده و هم در غذا و هم به عنوان تنقلات از آن استفاده می‌شود و این تصور وجود دارد که کم کالری بوده و برای لاغری مناسب است.
فصل تابستان بیشتر از فصل‌های دیگر سال تمایل به نوشیدن انواع و اقسام آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های خنک داریم و بیش از هر فصل دیگری از این نوشیدنی‌ها در سبدغذایی خود قرار می‌دهیم.
کمتر پیش می‌آید که کسی در زندگی‌اش یکی از انواع رژیم‌های غذایی لاغری را تجربه نکرده باشد، از جمله رژیم‌های لاغری، رژیم مصرف میوه است که البته مورد تایید هیچ متخصص تغذیه‌ای نیست، اما زمان مصرف سبزیجات و میوه‌ها در لاغری موثر است.
روزه‌داری ماه رمضان علاوه بر اینکه به رشد ابعاد درمانی و معنوی فرد کمک میکند در ارتقا سلامت جسمی نیز موثر است که البته در برخی بیماری‌ها ممنوعیت روزه‌داری وجود دارد.
در ماه مبارک رمضان علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی باید سعی کنیم به نوعی جسممان را هم پاکسازی کنیم.
در ماه مبارک رمضان به دلیل مدت زمان کوتاه افراد گروه‌هایی از مواد غذایی را حذف می‌کنند و بیشتر با مصرف مواد پروتئینی و کربوهیدرات، سعی در حفظ انرژی روزانه دارند. اما پیامد حذف برخی گروه‌های غذایی، مشکل انقباضات عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن است.
عرق کردن شیرخوار در دوران شیرخواری کاملا طبیعی است و همچنین یکی از دلایل عرق کردن شیرخواران گرم کردن بدن نوزادان با پتو یا لباس‌های بسیار گرم در فصل‌های مختلف سال است.
روزه داران برای پیشگیری از افزایش وزن احتمالی، وعده شام را حذف کنند و غذاهای پر کالری را در وعده سحری میل کنند.
/http://saege.loxblog.ir/post/895/روزه راهکاری اثر بخش برای "کاهش وزن" است.htm">
براساس بررسی‌های انجام شده، روزه گرفتن و رعایت اصول تغذیه‌ای در هنگام سحر و افطار، راهکاری مناسب و اثر بخش برای کاهش وزن بدن است.
به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست.
روزه داران در فصل تابستان فقط می‌توانند به مدت نیم ساعت در ساعات اولیه روز ورزش‌های سبک انجام دهند ورزش‌های شدید باید دو ساعت بعد از وعده افطاری انجام شود.
عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.
این ساعت از روز می‌تواند بدترین زمان برای مصرف آبمیوه‌های صنعتی توسط افراد باشد و مشکلات سلامتی حاد در آنها ایجاد نماید.
/http://saege.loxblog.ir/post/880/"روزه" بگیرید تا چربی خونتان متعادل شود.htm">
تحقیقات نشان داده است که روزه گرفتن براي مبتلايان به چربي خون بالا بسيار مفيد است و ميزان چربيهاي نامطلوب موجود در خون را تنظيم مي كند و موجب افزايش ميزان چربي هاي مفيد خون مي شود.
با توجه به 17 ساعت روزه داری استفاده از مواد غذایی که فرد را کمتر و دیرتر دچار تشنگی و گرسنگی کند برای هر روزه داری مطلوب است.
روزه داران بايد براي جبران مواد معدني از دست رفته در تعريق روزانه از مواد غذايي غني از املاح نظير انواع ميوه و سبزيجات، ماست و دوغ كم نمك استفاده کنند .
ماه رمضان با تحمل سختی همراه است، گرسنگی، تشنگی و تاب آوردن در برابر «هوس‌هایی» که در طول سال همواره تسلیم آنیم. اما چه باید کرد که این سختی، تحمل‌پذیرتر شود و نه سخت‌تر از آنی که باید.
ضعف عمومی بدن و بی حالی، علاوه بر اینکه احساس ناخوشایندی به فرد می دهد، راندمان کاری را کاهش داده و کیفیت زندگی را تحت تأثیر خود قرار می دهد.
شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. سالی یکبار با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::علت پرش پلک معلوم نیست و ممکن است در اثر تحریک اعصاب عضلات چشم ایجاد شود. علت پرش پلک در صورت تداوم ممکن است خستگی چشم باشد.
/http://saege.loxblog.ir/post/841/"شب کوری"، کور شدن در شب نیست.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه:: شب کوری بیماری است که فرد در طی روز دید عادی دارد، در حالی که شب هنگام دید او تار و کم می‌شود که علل مختلفی دارد.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::تنگی غلاف عصبی دست، عارضه‌ای است که در اعصاب جمع کننده انگشتان دست ایجاد شده و تحت فشار قرار می‌گیرد.
/http://saege.loxblog.ir/post/832/"گرفتگی عروق" تا 65 درصد علامتی ندارد.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که گرفتگی عروق قلبی، تا حدود 65 درصد علامتی نداشته و فرد مبتلا هیچ اطلاعی از بیماری خود پیدا نمی کند.
/http://saege.loxblog.ir/post/829/مصرف این مواد "خواب" شما را فلج میکند.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
فلج خواب، جزء انواع اختلالات خواب محسوب می‌شود و حالتی است که فرد احساس میکند، توان حرکت دادن اندام‌ها را ندارد.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::برخی از وعده‌های غذایی از برخی دیگر برای حفظ سلامتی افراد مبتلا به دیابت موثرتر نبوده و افراد دیابتی باید مصرف آنها را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::سموم شیمیایی به دلیل آلودگی هوا و وجود آفات شیمایی در میوه‌ها و سبزیجات به بدن آسیب می‌زنند اما با یک راهکار می‌توان مانع از این مشکل شد.
/http://saege.loxblog.ir/post/824/۶ ترفند برای آب کردن "چربی‌های شکم".htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::مقاوم‌ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش، چربی شکمی است که هر اندازه تلاش می‌کنید، از بین نمی‌رود.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::برخی از سبزی‌ها و گیاهان طبیعی وجود دارند که حتی بهتر از داروهای شیمیایی می‌توانند سبب بهبود و درمان التهابات پوستی بویژه آفتاب سوختگی که یک مشکل شایع در فصول گرم سال است شوند و در عین حال عوارض داروهای شیمیایی را ندارند.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::کودکان و نوجوانان شخصیت‌های متفاوتی دارند و این شکل‌گیری شخصیت بیشتر در نوجوانی است.
/http://saege.loxblog.ir/post/817/اگر دارای این نشانه‌ها هستید، مطمئنا "آرتروز" دارید.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::علت اصلی بیماری آرتروز ناشناخته است، این بیماری در خانم‌ها بیشتر از آقایان است و اغلب در سنین بالای ۵۰ سال شایع است و هر چه سن بالا‌تر می‌رود، غضروف مفصلی نازکتر شده و احتمال ابتلا به آرتروز بیشتر می‌شود.
/http://saege.loxblog.ir/post/809/کلم تشدید کننده "گواتر" است.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::مصرف برخی سبزیجات به ویژه انواع کلم در مبتلایان به انواع گواتر منجر به تشدید آن و مداومت به استفاده موجب بروز آن می شود.
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::دانشمندان می‌گویند از آخرین آنتی بیوتیک کشف شده حدود 40 سال می‌گذرد که با وفق دادن شرایط ویروس‌ها و باکتری لذا جهان نیازمند ساخت آنتی بیوتیک جدید است.
/http://saege.loxblog.ir/post/807/اختلال"بینایی" در کمین مبتلایان به "دیابت".htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::یک پزشک متخصص گفت: با شناسایی و تشخیص عوامل دیابت می‌توان این بیماری را راحت‌تر کنترل کرد و از عوارض خطرناک آن جلوگیری کرد.
/http://saege.loxblog.ir/post/806/برای پیشگیری از "کمردرد" اینگونه بخوابید.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::به پهلو خوابیدن بهترین نوع استراحت برای بدن به حساب می‌آید، خوابیدن به پشت یا روی شکم می‌تواند ناراحتی‌هایی را برای ستون فقرات به دنبال آورد.
.: Weblog Themes By Pichak :.